K-POPアイドルのダンス練習動画（通称：ダンスプラクティス動画）は、ファンにとって欠かせないコンテンツの一つです。
2026年現在、YouTube・TikTok・Instagram Reelsなど複数のプラットフォームで高品質な練習動画が多数公開されています。
本記事では2026年6月17日時点での情報をもとに、特にダンスが注目されているK-POPグループのプラクティス動画をまとめました。
ダンスを自分でカバーしたい方にとっても、見るだけで楽しみたい方にとっても必見の情報です。
これを読めばK-POPダンスの世界がさらに深く楽しめるようになります。
ぜひ最後まで読んで、お気に入りのダンスプラクティス動画を見つけてください。
K-POPのダンス文化について基本から丁寧に解説していきます。
K-POPダンス練習動画とは？その種類と楽しみ方
K-POPのダンス練習動画は、大きく分けて「ダンスプラクティス」と「ポイントダンス動画」の2種類があります。
ダンスプラクティスはスタジオやリハーサル室で衣装なしに踊る様子を撮影したもので、振り付けがわかりやすく見られます。
ポイントダンス動画は、サビなどの印象的な振り付けを短くまとめた「コピーしやすい」動画です。
最近はメンバーが自分のSNSに短いダンス動画を投稿するケースも増えており、よりカジュアルな形で楽しめます。
TikTokではハッシュタグチャレンジ形式で、ファンが振り付けをコピーした動画を大量に投稿する文化も定着しています。
ダンスプラクティス動画を見ることで、コンサートではアイキャッチャーになる振り付けが事前に把握できます。
K-POPのダンスは難易度も高いものが多いですが、比較的コピーしやすい振り付けの楽曲も多数あります。
2026年注目のK-POPダンスプラクティス動画ランキング
2026年現在、特にダンスプラクティス動画が注目されているK-POPグループを紹介します。
まず第1位に挙げるのはaespa（エスパ）で、複雑で美しいフォーメーションダンスが話題になっています。
第2位はILLITで、デビュー以来一貫して高クオリティのダンス動画を提供し続けています。
第3位はATEEZで、エネルギッシュでダイナミックなパフォーマンス動画が全世界のファンを魅了しています。
第4位はNMIXXで、複雑なリズム構成と振り付けが「見ていて飽きない」と評価されています。
第5位はIVEで、洗練されたビジュアルと振り付けの美しさが際立っています。
これらのグループのダンスプラクティス動画はYouTubeの公式チャンネルで無料視聴できます。
再生回数が特に高い動画から見ていくと、各グループのダンスの魅力が伝わりやすいでしょう。
自分でK-POPダンスをコピーする方法・おすすめ入門曲
K-POPダンスをコピーしてみたいという方が増えており、2026年もそのトレンドは続いています。
入門者には比較的シンプルな振り付けの楽曲から始めることをおすすめします。
TWICEの「Feel Special」やIVEの「Eleven」などは、覚えやすい振り付けで初心者向けです。
練習方法としては、まず動画を何度も見て振り付け全体の流れを掴むことが大切です。
その後、サビのポイント部分から練習を始めると達成感を感じやすく、モチベーションが続きます。
ダンスの動画はスロー再生機能を活用することで、細かい動きまで確認しながら練習できます。
YouTubeの再生速度を0.5倍や0.75倍に設定すると、難しい振り付けもステップごとに確認できます。
TikTokでは「K-POPダンス入門」系のコンテンツも豊富で、初心者向けのレクチャー動画も多数あります。
K-POPダンスカバーで人気のパート・振り付けまとめ
K-POPダンスカバーの中でも特に人気が高い振り付けパートをまとめました。
aespaの「Supernova」のサビは独特のアーム振り付けが特徴で、TikTokでのカバーが急増しています。
ILLITの「Magnetic」はシンプルながらキャッチーな振り付けが多くの人に愛されています。
LE SSERAFIM（ル・セラフィム）の「UNFORGIVEN」は力強いダンスが印象的で、コピー難易度は高めです。
NEWJEANSの「Attention」は自然体の動きが多く、比較的コピーしやすい楽曲として知られています。
BTS「Dynamite」のポイントダンスは初心者から上級者まで幅広く楽しまれているロングセラーです。
ダンスカバー動画を自分でSNSに投稿することで、世界中のK-POPファンと繋がることも可能です。
自分のダンス動画を投稿する際は、原曲のクレジットを記載するマナーを忘れずに守りましょう。
K-POPダンスを習える教室・オンラインレッスン情報（日本）
日本国内でK-POPダンスを習える環境は、2026年現在さらに充実してきています。
大都市圏（東京・大阪・名古屋・福岡など）にはK-POPダンス専門スクールが多数存在します。
オンラインレッスンも普及しており、地方在住でも質の高いK-POPダンスレッスンを受けられます。
YouTubeの無料レッスン動画も非常に充実しており、完全独学で習得することも可能です。
K-POPダンスサークルや同好会も全国各地に存在し、仲間と一緒に練習できる環境があります。
レッスンを選ぶ際は「初心者クラスがあるか」「どのグループの振り付けを教えてもらえるか」を事前に確認しましょう。
発表会やコンテストへの参加機会があるスクールを選ぶと、目標ができてモチベーションが上がります。
K-POPダンス動画をより楽しむためのポイント
K-POPのダンス練習動画をより深く楽しむためのコツをいくつか紹介します。
まず「誰がダンスが上手いか」を意識しながら見ると、メンバーの個性が分かって面白くなります。
各グループのポジション（メインダンサー・サブダンサーなど）を事前に把握しておくのもおすすめです。
フォーメーション（隊形移動）に注目すると、K-POPのダンス振り付けの精巧さに改めて驚きます。
複数のアングルから撮影された練習動画を見比べることで、振り付けの全体像が掴みやすくなります。
メンバーそれぞれの表情や細かい動きの違いを楽しむ「推し鑑賞」も、ダンス動画の楽しみ方の一つです。
音楽と動きの連動に注目すると、K-POPのダンス振り付けがいかに音楽に合わせて設計されているかが分かります。
2026年K-POPダンスのトレンド・注目振り付け
2026年のK-POPダンストレンドとして注目されているのは、より複雑なフォーメーションダンスです。
個人のスキルを際立てる「ソロパート」の振り付けが増加傾向にあります。
レトロ風の振り付けを取り入れたグループが増えており、クラシックな動きの再解釈が流行しています。
アクロバティックな要素（バク転・側転など）を取り入れた演出も2026年のトレンドの一つです。
ファンが自然に参加できる「コール&レスポンス」系の振り付けが増えています。
ジェンダーニュートラルなコンセプトの振り付けも増加し、ボーイズ・ガールズグループ双方で取り入れられています。
K-POPダンスのトレンドは常に変化しているため、定期的に最新動画をチェックすることをおすすめします。
まとめ：K-POPダンス練習動画で推しの魅力をさらに発見しよう
K-POPのダンス練習動画は、グループの魅力を新たな角度から発見できる素晴らしいコンテンツです。
2026年も各グループから続々と高クオリティのダンス動画が公開されているので、チェックを欠かさないようにしましょう。
自分でダンスをコピーすることで、推しへの理解と愛着がさらに深まります。
K-POPダンスを通じて、世界中のファンと繋がれるのも大きな魅力です。
この記事で紹介したおすすめ動画をまずは一本見てみることから、K-POPダンスの世界へ飛び込んでみてください。
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